poniedziałek, 22 września 2014

5.OKAY? OKAY .

Hej wszystkim :* 5 dzień jak najbardziej  zaliczony, idziemy dalej w dobrą stronę, walczymy :) Jest OKAY :) dzisiaj się nie rozpisujemy :) trochę mało czasu :)


Buziaki,
K. i O.

niedziela, 21 września 2014

4.EWA CHODAKOWSKA VS. MEL B

hej :) Weekend, weekend i po weekendzie. Od nowa szara rzeczywistość, do nauki wrócić czas, ale nie narzekajmy bo szybko zleci na pewno : ) Dzisiaj urodziny babci :) Goście, pyszne potrawy, słodycze, ale my na nic się nie skusiłyśmy - u babci na obiad tylko zjadłyśmy mięso z kurczaka z ryżem i surówka z marchewki :) żadnego grzechu :D narazie jest dobrze i niech tak będzie do końca.

Dzisiaj chcemy porównać trochę Ewę Chodakowską i Mel B :) Więc tak to nie jest nasza pierwsza przygoda z odchudzaniem :) było ich już kilka :) ćwiczyłyśmy z Ewą Chodakowską, na początku wszystko super, ale później coś nas w niej zniechęciło, same nie wiemy co :) więc zaczęłyśmy szukać czegoś nowego i napotkałyśmy Mel B. Super babka, wycisk daje ale to właśnie jest fantastyczne:) Jednak znowu chyba wrócimy do Pani Ewy Chodakowskiej :) widząc na jej fanpage metamorfozy jesteśmy zachwycone :) A Wy co ćwiczycie, jakie są tego efekty ? piszcie w komentarzach, chętnie wypróbujemy. :)

Buziaki,
K. i O.






sobota, 20 września 2014

3.Nikt nie mówił, że będzie łatwo !

Hej kochani !! :* Najpierw powiemy Wam co u nas, a później napiszemy kilka słów odnośnie naszego tytułu posta. :) No więc, trzeci dzień minął dobrze :) Jesteśmy z siebie dumne :) Obejrzałyśmy dzisiaj sobie film "Gwiazd naszych wina", coś pięknego. To niesamowity film, jeżeli go nie oglądałyście/oglądaliście bardzo, ale to bardzo WAM go polecamy !!!

NIKT NIE MÓWIŁ, ŻE BĘDZIE ŁATWO... Kochani dopadło nas dzisiaj lekkie załamanie, ale na szczęście coś nas powstrzymało od tego, żeby rzucić się na jedzenie. Odchudzanie to bardzo długi proces i ciężkie wyzwanie, nad którym trzeba pracować tygodniami, miesiącami, a nawet latami. Nie stawiajmy sobie zbyt dużych celów, ponieważ może to nas jedynie szybciej zniechęcić. Lepiej iść małymi krokami, ale do końca wytrwać.Wszystkie nawzajem się wspierajmy i pokażmy innym na co nas stać !

NIGDY NIE NARZEKAJ, ŻE MASZ POD GÓRĘ JEŻELI ZDECYDOWAŁEŚ, 
ŻE IDZIESZ NA SZCZYT !!!





piątek, 19 września 2014

2.Decyzja należy do Ciebie !

Witajcie !!! Co tam u Was słuchać? U nas wszystko w porządku, pierwszy dzień prawie za nami, zaliczamy go oczywiście do udanych, bez żadnych "grzechów". K. jest chyba przeziębiona, leży w łóżku. Ale dzisiaj chcemy trochę napisać o tym, że to od nas wszystko zależy jak będziemy wyglądać.

Kochani, każdy o tym doskonale wie, że to nie wygląd jest najważniejszy tylko liczy się to co jest w środku, tak to prawda. Ale nie oszukujmy się...To wygląd przyciągnie faceta/kobietę, a charakter może nas zainteresować. Jak mówi jedno z przysłów "Jak Cię widzą tak Cię piszą". Zgadzacie się? Wiemy też o tym, że nadwaga, otyłość wpływają na nasze zdrowie negatywnie, dlatego też ZADBAJMY O TO !!! DBAJMY O SIEBIE ! O NASZE ZDROWIE !

Nie wmawiajmy sobie, że dieta to nie dla mnie, jestem zmęczony, nie mam czasu, mam zbyt dużo pracy...Dla chcącego nic trudnego. :) DECYZJA NALEŻY DO WAS !!! To od WAS zależy jak będziecie wyglądać w wakacje, czy wyjdziecie na plaże w bikini, czy będziecie siedzieć w domu... Chyba tego nie chcecie? Zacznijcie już dzisiaj !!!

Pamiętajcie DECYZJA NALEŻY DO CIEBIE !!!

BUŹKA,
K. i O.

czwartek, 18 września 2014

1.Nasza przygoda z odchudzaniem.

Hej WSZYSTKIM !!! Razem z siostrą postanowiłyśmy założyć tego bloga, ponieważ od kilku lat zmagamy się z nadwagą. Może to nie jest jakaś wygórowana WAGA, ale no to jednak za dużo... :/ Dlatego postanowiłyśmy to zmienić. Od dzisiaj zaczęłyśmy zdrowe odżywianie + ćwiczenia. Mamy nadzieję, że trochę nam w tym pomożecie i będziecie nas wspierać w tym ciężkim wyzwaniu. Oczywiście Wy również możecie na Nas liczyć.

Mamy na imię : Karolina i Oliwia. Karolina to osiemnastoletnia dziewczyna, która uczy się w III kl. LO. Oliwia ma 15 lat i uczy się w III kl. gimnazjum. Lubimy razem spędzać czas, nie wyobrażamy sobie życia bez siebie. Uwielbiamy tańczyć. No więc to tak trochę o nas, krótko, ale z czasem będziemy mówiły o sobie więcej.  

Piszcie w komentarzach co ćwiczycie, co jecie i jakie są Wasze efekty. :)

Buziaki,dobrej nocy. :**
K. i O.